Il Kundalini Yoga rafforza la muscolatura, mantiene elastica la colonna vertebrale, sostiene il sistema endocrino e aiuta a riequilibrare il sistema nervoso.
La meditazione rende la mente più ferma e concentrata, facilitando un atteggiamento di lucidità anche nelle situazioni più sfidanti.
Secondo la tradizione yogica, l'essere umano non è solo materia: esistono livelli energetici sottili che possono essere risvegliati e armonizzati attraverso la pratica.
Il termine Kundalini richiama un'energia latente, descritta come avvolta alla base della colonna, pronta a esprimersi quando il praticante sviluppa padronanza di sé, disciplina e ascolto.
