Kundalini Yoga · Siena
Libera il corpo
dallo stress cronico
Una pratica antica, un approccio preciso.
Piccoli gruppi. Risultati profondi.
Kundalini Yoga · Siena
Una pratica antica, un approccio preciso.
Piccoli gruppi. Risultati profondi.
Il sistema nervoso sotto pressione cronica altera la respirazione, blocca il corpo, disturba il sonno. I sintomi si accumulano finché non diventano impossibili da ignorare.
Il Kundalini Yoga non lavora sui sintomi: lavora sulla causa. Kriya specifiche, pranayama e meditazione riattivano la risposta parasimpatica e restituiscono al corpo la sua capacità di regolarsi.
Non cerchiamo la perfezione della tecnica. I blocchi fisici sono spesso blocchi emotivi: il corpo somatizza tensioni, stress e vissuti non elaborati, trasformandoli in dolori reali e persistenti. Le tecniche del Kundalini Yoga lavorano in profondità, sciogliendo queste memorie corporee e permettendo al sistema nervoso di ritrovare il suo equilibrio naturale. Solo quando il corpo si libera da questi strati profondi, la tecnica può affinarsi da sola.
E se bastasse un'ora a settimana per iniziare a sentire davvero la differenza?
Mi racconti la tua situazione. Capisco di cosa hai bisogno e ti guido nella scelta del percorso più adatto: classe o sessione individuale.
Ambiente intimo e accogliente. Lavoriamo con kriya mirate, respiro consapevole e meditazione. Nessuna esperienza richiesta.
Più calma, energia stabile, chiarezza mentale. Il corpo inizia a regolarsi. Quello che cambia dentro si vede fuori.
"Ho iniziato un corso di Yoga Kundalini. È stato il percorso giusto fatto nel momento giusto. Prima di iniziare venivo da un periodo di stress e confusione. Durante il corso ho imparato ad accogliere lo sforzo, concentrandomi sulla forza del respiro. Posso dire ora di aver acquisito maggior calma e più presenza a me stesso."Luigi, Asciano
"Quando ho cominciato, mi sentivo rigido e disallineato. Ero incapace di rilassarmi totalmente, continuando a rimanere contratto nelle spalle, nel collo e nel bacino. La pratica mi ha insegnato a conferire forza e ritmo alla mia immaginazione con la concentrazione e il respiro. I mantra e gli esercizi mi hanno aiutato a sciogliere le contrazioni e a concentrarmi sui motivi profondi della mia rigidità, dovuta molto ad ansia e stress. Esperienza assolutamente consigliata."Mariano, Siena
"Mi trovo benissimo. La maestra Alessandra Cota mi ha guidato dal primo momento con grande professionalità ed empatia verso questa disciplina per me nuova. L'ambiente è intimo e accogliente, sereno e pulito. Le lezioni terminano con la meditazione e il rilassamento. Consigliato per chi vuole fare molto esercizio fisico, mentale e di meditazione."Francesca, Colle Val d'Elsa
Ho iniziato a insegnare più di trent'anni fa, con la ginnastica dolce. Nel tempo il mio percorso si è approfondito attraverso diversi stili di yoga e meditazione, fino ad approdare al Kundalini Yoga: la pratica che più di ogni altra lavora in profondità sul sistema nervoso e sulla trasformazione interiore.
Laureata in Scienze Motorie, con una lunga pratica personale in Hatha, Raja, Ashtanga e Vipassana.
Non insegno tecniche. Insegno trasformazione. Ogni lezione è calibrata su chi hai davanti: il tuo sistema nervoso, la tua storia, il tuo corpo.
Ma puoi imparare a gestirlo, con un metodo che funziona. Il primo passo è semplice: scrivimi.
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