Kundalini Yoga Siena
Una pratica concreta e profonda che agisce sul sistema nervoso e ti accompagna passo dopo passo verso maggiore stabilità interiore.
Prenota la tua prima lezioneIl Kundalini Yoga è una pratica che unisce movimento, respiro e meditazione per sostenere il sistema nervoso e favorire l'equilibrio interiore.
Non richiede esperienza: si adatta alla persona e accompagna gradualmente nel lavoro su corpo e mente.
Questa pratica può supportarti quando ti senti:
L'obiettivo non è aumentare lo sforzo, ma imparare a utilizzare l'energia in modo più efficace e stabile.
Ciao, mi chiamo Alessandra Cota. Aiuto tutti coloro che si sentono sopraffatti dagli impegni quotidiani a gestire lo stress e ad utilizzare il loro tempo in maniera efficace, ritrovando vitalità ed energia, attraverso una pratica antica, concreta e profonda.
Nel tempo ho praticato Ratna, Raja e Hatha Yoga, e la meditazione nella tradizione Theravada: Samatha e Vipassana. Oggi accompagno le persone attraverso il Kundalini Yoga in un lavoro progressivo su corpo, respiro e consapevolezza del momento presente.
Se senti che questo percorso può essere adatto a te, puoi scrivermi direttamente.
Ogni ostacolo può diventare una risorsa quando impariamo a stare nel corpo, nel respiro e nel momento presente.Prenota la tua prima lezione